Month: August 2016

อาหารอะไรที่ทำให้เรามีพุง

พุงของเรานั้นเกิดมาจากไขมันที่มีการสะสมบริเวณหน้าท้องจนมากเกินไป และเป็นเซลล์ไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพสาเหตุนั้นเนื่องมาจากและปัจจัยการที่จะมีพุงนั้น นอกจากจะส่งผลในรูปร่างที่ดูไม่ดีแล้วยังเป็นสาเหตุของโรคต่างๆที่ตามมาอีกนะคะ สาเหตุผมเกิดมาจากการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมทานมากเกินไป

และออกกำลังกายจนเกิดเป็นการสะสมประเภทอาหารเหล่านั้น ที่ทำให้เรามีผัวมันก็คือหนึ่งน้ำเชื่อมหรือว่าสารให้ความหวานจะพบมากในน้ำอัดลมน้ำหวาน คุกกี้ ขนมขบเคี้ยว อาหารประเภทที่สองไขมันตัวร้ายหรือว่าไขมันทรานส์ เป็นไขมันที่สังเคราะห์ใช้กันมากในอุตสาหกรรมอาหาร

เช่นเค้ก แพคเกอร์ มาการีน อาหารแช่แข็ง อาหารทอดค่ะ อาหารประเภทที่ 3 เป็นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ซึ่งไม่ว่าจะเป็นเบียร์วอทก้า วิสกี้ ค็อกเทล ก็จะส่งผลให้ไขมันนั้นไปสะสมอยู่บริเวณช่องท้องได้มากเป็นพิเศษก็เลย

ทำอย่างไรให้ห่างไกลโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด

สำหรับโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดนั้นได้เกิดมาจากที่หัวใจได้รับออกซิเจนไปหล่อเลี้ยง ไม่เพียงพอจนเกิดอาการแน่นหน้าอกขณะต้องใช้แรงเยอะเยอะหรือว่าการออกกำลังกายและการเคลียด ถึงแม้ว่าบางสาเหตุของการเกิดโรคนั้นเราเองก็หลีกเลี่ยงไม่ได้แต่อีกหลายปัจจัยที่เราก็สามารถหาทางป้องกันหรือลดความเสี่ยงของการเกิดโรคได้ค่ะ

สำหรับปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดนั่นก็คือ เพศชายจะมีความเสี่ยงมากกว่าเพศหญิงนะคะ อายุมากแล้วโดยเฉพาะสำหรับวัยทองหรืออายุ 65 ปีขึ้นไปค่ะ การเป็นกรรมพันธุ์จากพ่อแม่หรือว่าปู่ย่าตายายนั่นเองค่ะ เนื่องมาจากการสูบบุหรี่ อาจจะมีโรคความดันโลหิตสูง

จนทำให้หลอดเลือดหัวใจตีบและแข็งทั้งยังเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สุดของโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดค่ะ จะอยู่ในภาวะไขมันในเลือดสูงทำให้ไขมันอุดหลอดเลือดทำให้กล้ามเนื้อหัวใจของเรานั้นขาดเลือดได้ค่ะ โรคเบาหวานและโรคอ้วนค่ะ อาจจะขาดการออกกำลังกายจนให้เสี่ยงเป็นโรคก็ได้

เป็นข้อน่ารู้เกี่ยวกับกรุ๊ปเลือดของคุณ

และอาจจะมีคนที่จำนวนไม่มากนักที่จะรู้ได้ว่ากรุ๊ปเลือดของพวกเขานั้นที่มีความสำคัญ และยังมีผลกระทบที่มีต่อชีวิตอย่างมากเลย ที่วันนี้เรานั้นจึงจะมานำเสนอในเรื่องของ Fact 7 เป็นข้อของหมู่เลือดต่างๆที่ดูน่าสนใจมาก กับข้อเท็จจริงเหล่านี้นั้นก็จะช่วยสร้างเรื่องของความเข้าใจเกี่ยวกับเลือดที่ได้ไหลเวียนอยู่ในร่างกายของคุณได้มากขื้นด้วยค่ะ เรามาทำความรู้จักกันในหมู่เลือดก็สามารถที่จะช่วยชีวิตของคุณได้

ในการที่จะสละเวลาเพื่อที่จะทำความรู้จักการศึกษากรุ๊ปเลือดของตนเองนั้นก็นับได้ว่า จะมีความจำเป็นมากเลยทีเดียวกับกรณีที่ได้เกิดขึ้นในอุบัติเหตุ อย่างเช่น รถชน คุณหมอนั้นจำเป็นที่จะต้องรักษาอย่างเร่งด่วนด้วย และถ้าหากคุณนั้นไม่รู้เลยแม้แต่ข้อมูลของตัวเอง เพราะว่าพวกเขานั้นก็ไม่สามารถที่จะช่วยคุณได้หรอกนะค่ะ และว่าถ้าหากผลในการให้เลือดนั้นจะปรากฏว่าไม่สำเร็จ

คนไข้ก็จะตกอยู่ในอันตรายได้อย่างแน่นอนด้วยค่ะ กรุ๊ปเลือดกับมะเร็งนั้นบางคนก็อาจที่จะมีแนวโน้มในเรื่องของการเป็นโรคมะเร็งสูงกว่าคนทั่วไปด้วย ว่าแต่ว่านั้นจะเป็นเช่นนั้นได้ยังไงก็เมื่อเราทุกคนนั้นก็ล้วนที่จะไม่มีอะไรแตกต่างกัน ถ้าหากมองดูจากภายนอกแล้วทว่าสิ่งที่แตกต่างกันนั้นอย่างแน่นอนนั้นก็คือกรุ๊ปเลือด ทางด้านนักวิจัยก็ได้อ้างว่ากรุ๊ปเลือดบางกลุ่มนั้นจะมีความเกี่ยวพันกับโรคมะเร็งมากกว่ากรุ๊ปเลือดอื่นๆด้วยนะคะ

เต้านมที่ใหญ่เกินไปเป็นปัญหาได้เหมือนกัน

สำหรับสาวๆคนไหนที่มักจะรู้สึกว่าการมีอะไรใหญ่ไว้ก่อนนั้นจะดี เช่นบ้านหลังใหญ่ รถคันใหญ่ และถึงแม้ว่าสรีระในผู้ชายและร่างกายจะดูบึกบึนก็เหมือนกันส่วนใหญ่เราจะรู้สึกว่าจะมีปัญหาสุภาพสตรี ที่มีหน้าอกขนาดเล็กจะได้ยินเรื่องการเสริมหน้าอกกันบ่อยๆด้วย ข้อเสียถ้าหากมีต้องนมใหญ่เกินไปจะหาซื้อเสื้อฉันไหนใส่ไม่ได้เพราะว่าขนาดที่ขายอยู่ในท้องตลาด

จะมีขนาดเล็กเกินไปและที่สำคัญคือเรื่องน้ำหนักของเต้านมเต้านมขนาดใหญ่อาจจะหนักมากกว่า 1 กิโลกรัมต่อข้างหมายความว่าเต้านมจะต้องแบกน้ำหนักถึง 2 กิโลกรัม สิ่งที่ตามมาเรื่องปัญหาสุขภาพนั้นก็คือ จะให้เรานั้นปวดหลัง ปวดไหล่ ไม่ว่าจะเป็นการลุก การนั่ง การเดินจะทำให้ไม่คล่องตัว และนอกจากปัญหาเรื่องการปวดไรน้ำหนักมากแล้วนั้น

อาจจะพบปัญหาอื่นๆเช่นผิวหนังบริเวณหน้าอกถูกยืดแล้วจะแตกลาย ซึ่งภาวะเต้านมใหญ่เกินนี้จะพบในสาระวัยกลางคน ซึ่งบางคนจะรู้สึกอายทำให้ต้องหาอะไรเพื่อปกปิดเต้านมที่มีขนาดใหญ่เกินไปทำให้ไม่มีความมั่นใจในตัวเองได้ ดังนั้นมีเต้านมที่ขนาดพอดีเหมาะกับตัวเองจะดีที่สุดนะคะ