Month: October 2016

การทานยากับเครื่องดื่มอื่นๆจะมีผลอะไรบ้าง

และสำหรับเครื่องดื่มที่เราควรทานคู่กับยานั่นก็คือน้ำเปล่าแต่ว่าบางคนไม่เชื่อและไม่ชื่นชอบน้ำเปล่าซึ่งเป็นช่วงเวลาที่เราขี้เกียจหาน้ำเปล่า เมื่อในมือของเรามีอะไรก็จะดื่มเข้าไปไม่ว่าจะเป็นชากาแฟนมการทานยากับเครื่องดื่มเหล่านี้จะส่งผลเสียอะไรต่อสุขภาพของเราบ้างคะ ชาและกาแฟซึ่งแน่นอนว่าเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟ่อีน

และขนาดที่เป็นยาแก้หวัดมีส่วนผสมมีฤทธิ์กระตุ้นประสาทและเพิ่มสารคาเฟ่อีนทำให้เราเกิดการกระวนกระวายนอนไม่หลับได้ค่ะ น้ำอัดลมหากเราทานยาประเภทกดประสาทไม่ว่าจะเป็นยาแก้แพ้ยาซึมเศร้าถึงขั้นเป็นลมหมดสติและแอลกอฮอล์

ก็มีผลกับภาระเสร็จบอกทำให้เกิดอาการไตวายได้เฉียบพลันเลยนะคะ น้ำผลไม้จะไม่ได้เป็นกรดจะมีการเปลี่ยนแปลงและทำร้ายตัวยาและต่อต้านการดูดซึมของตัวยาทำให้อย่างมีประสิทธิภาพมาลงด้วย นมเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์แต่ว่าเราไม่ควรทำทุกอย่างเพราะแคลเซียมจะไปเย็ดหยังกันดูดซึมของยาทำให้ยานั้นมีผลน้อยลงด้วยนะคะ

สารอาหารจะส่งผลต่อประสิทธิภาพในการออกกำลังกายด้วยค่ะ

สำหรับโภชนาการที่ดีนั้นเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยนะคะสำหรับนักกีฬาหรือว่าผู้ที่ออกกำลังกายควรจะต้องเติมเต็มโภชนาการให้ครบถ้วนไม่ว่าจะเป็นการแข่งขันและช่วงฝึกซ้อมจะทำให้ได้รับผลดีที่สุดเลยนะคะ คาร์โบไฮเดรตจะมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำทั้งยังเป็นแหล่งพลังงานที่ดีควรออกกำลังกายแล้วจะเป็นขนมปัง โฮลเกรน ข้าวกล้อง

ข้าวโอ๊ต ร่างกายจะดูดซึมคาร์โบไฮเดรตและค่าดัชนีน้ำตาลต่ำอย่างจะช้าๆจะได้รับพลังงานอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องด้วยค่ะ ไขมันดีเราควรเลือกทานอาหารที่มีไขมันดีมากกว่าไขมันที่ไม่ดีเพื่อสุขภาพหัวใจของเราให้แข็งแรงและช่วยให้ออกกำลังกายได้ดีขึ้นด้วย

โปรตีนร่างกายของเราต้องการซ่อมแซมเซลล์กล้ามเนื้อในว่าจะเป็นหลังการออกกำลังกายค่ะ วิตามินแร่ธาตุน้ำจะเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายและช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าและความร้อนในร่างกายทั้งยังชดเชยภาวะการสูญเสียน้ำของร่างกายได้อีกด้วย

การอบสมุนไพรมีประโยชน์ทั้งสุขภาพและความงามค่ะ

สำหรับการอบสมุนไพรนั้นเป็นภูมิปัญญาไทยในการดูแลสุขภาพของคนไทยมาช้านานแล้วจะนิยมในสตรีหลังคลอดหรือว่าเป็นการบำบัดต่างโรคจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้นและสมุนไพรด้วยค่ะ ซึ่งในปัจจุบันนั้นประโยชน์ของการอบสมุนไพรไม่ได้ถูกนิยม โดยหญิงหลังคลอดนะคะนิยมมากเพื่อความงามและลดน้ำหนักนั้นเองค่ะ

ประโยชน์ในเรื่องสุขภาพจะทำให้มดลูกเข้าอู่เร็วขับน้ำคาวปลาช่วยขยายหลอดลมปอดทำหน้าที่ได้ดียิ่งขึ้นไหลเวียนโลหิตได้ดียิ่งขึ้นรักษาผิวหนังบางชนิดปรับสมดุลร่างกายลดอาการบวมและปวดตามข้อ ประโยชน์ด้านความงามจะขับสารพิษและขับสิ่งสกปรกที่ตกค้างบนผิวช่วยลดความมันบนใบหน้าทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลลดน้ำหนักด้วย

และคนที่ไม่ควรอบสมุนไพรคือ ผู้ที่เป็นโรคหัวใจเป็นโรคความดันโลหิตสูงปวดศีรษะมีบาดแผลเป็นไข้ค่อนข้างสูง เราควรอยู่ในห้องอบ อุณหภูมิต่ำอุณหภูมิที่ไม่เกิน 40-42 องศาเซลเซียสใช้เวลาไม่เกิน 30 ถึง 35 นาที ทุกๆ 10 นาทีต้องออกมานั่งพักและนวดน้ำมันด้วยนะคะ อบเสร็จให้นั่งพักให้เนื้อแห้งแล้วอาบน้ำเพื่อล้างเนื้อใครที่ร่างกายนั้นคลับออกมา

การดื่มนมช่วยลดความอ้วนได้จริงหรือไม่

ไปหลายคนนั้นจะต้องมีคำถามว่านมสามารถช่วยลดความอ้วนได้จริงหรือไม่ เพราะเท่าที่ทราบมานะหนูมีคุณสมบัติและประโยชน์ในการสร้างเสริมแคลเซียมกับร่างกายของเราให้แข็งแรงได้ แต่ว่าจากการทดลองก็เชื่อว่าที่สหรัฐอเมริกาจากการทดลอง 24 สัปดาห์พบว่า ผู้ที่บริโภคนมพาสเจอร์ไรส์ที่มีไขมันต่ำและปริมาณสามถึงสี่ขวดหรือว่านับยังไงก็

เท่ากับว่าดื่มนมพาสเจอไรส์ชนิดพร่องมันเนย 180 มิลลิลิตรจำนวนสามถึงสี่ขวดต่อวัน จะช่วยลดน้ำหนักได้มากกว่าคนที่ไม่ดื่มนมและจะช่วยพิชิตผมด้วยนะของรอพ่อหนุ่มจะช่วยในเรื่องการเผาผลาญบริเวณหน้าท้องได้เป็นอย่างดี ในการดื่มนมหนึ่งช่วยลดความอ้วนและเรื่องนมที่มีแคลเซียมและโปรตีนสูงเช่นนมสดเมจิพาสเจอร์ไรส์แบบพร่องมันเนย

หรือจะเป็นโยเกิร์ตพร้อมดื่มพร่องมันเนยโดยต้องเป็นรสธรรมชาติหรือว่ารถจืดปราศจากน้ำมันด้วยนะคะ หรือเราควรติดนมสดไว้ในตู้เย็นหรือโต๊ะทำงานพร้อมดื่มวันละสามถึงสี่ขวดอยู่เสมอทุกครั้งที่หิว ดังนั้นเราก็พอจะได้คำตอบแล้วนะเค้าว่าการดื่มนมสามารถช่วยลดความอ้วนได้จริงค่ะ

 

ไซบูทรามีนสารต้องห้ามในยาลดน้ำหนัก

ในการลดน้ำหนักแบบผิดๆนั้นได้รับความนิยมเป็นอย่างมากเป็นการพึ่งยาลดน้ำหนักซึ่งยาลดน้ำหนักนั้นไม่ได้ผ่านทางด้านองค์การอาหารและยาจะถูกผสมด้วยสารอันตรายที่ชื่อว่าไซบูทรามีน เป็นยาลดความต้องการห้องอาหารและอยากหยังการเก็บกลับสำหรับสื่อประสาทจำพวกซีโรโทนิน

และนอร์อีพิเนฟริน สำหรับบริเวณสมองส่วนไฮโปธาลามัสจะส่งผลให้ความอยากของอาหารลดลงและทำให้เราอิ่มเร็วขึ้น รวมไปทั้งสามารถกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญของร่างกายด้วยค่ะ

ซึ่งยาชนิดนี้มีผลข้างเคียงจะทำให้เกิดความดันโลหิตสูง หัวใจเต้นเร็ว ปวดศีรษะ ปากแห้ง นอนไม่หลับและท้องผูก จะออกฤทธิ์กับประสาทส่วนกลางถ้าหากมีการรับประทานมากๆติดต่อกันนานนานจะส่งผลให้มีอาการประสาทหลอนเหมือนกับคนติดยา