การดื่มนมช่วยลดความอ้วนได้จริงหรือไม่

ไปหลายคนนั้นจะต้องมีคำถามว่านมสามารถช่วยลดความอ้วนได้จริงหรือไม่ เพราะเท่าที่ทราบมานะหนูมีคุณสมบัติและประโยชน์ในการสร้างเสริมแคลเซียมกับร่างกายของเราให้แข็งแรงได้ แต่ว่าจากการทดลองก็เชื่อว่าที่สหรัฐอเมริกาจากการทดลอง 24 สัปดาห์พบว่า ผู้ที่บริโภคนมพาสเจอร์ไรส์ที่มีไขมันต่ำและปริมาณสามถึงสี่ขวดหรือว่านับยังไงก็

เท่ากับว่าดื่มนมพาสเจอไรส์ชนิดพร่องมันเนย 180 มิลลิลิตรจำนวนสามถึงสี่ขวดต่อวัน จะช่วยลดน้ำหนักได้มากกว่าคนที่ไม่ดื่มนมและจะช่วยพิชิตผมด้วยนะของรอพ่อหนุ่มจะช่วยในเรื่องการเผาผลาญบริเวณหน้าท้องได้เป็นอย่างดี ในการดื่มนมหนึ่งช่วยลดความอ้วนและเรื่องนมที่มีแคลเซียมและโปรตีนสูงเช่นนมสดเมจิพาสเจอร์ไรส์แบบพร่องมันเนย

หรือจะเป็นโยเกิร์ตพร้อมดื่มพร่องมันเนยโดยต้องเป็นรสธรรมชาติหรือว่ารถจืดปราศจากน้ำมันด้วยนะคะ หรือเราควรติดนมสดไว้ในตู้เย็นหรือโต๊ะทำงานพร้อมดื่มวันละสามถึงสี่ขวดอยู่เสมอทุกครั้งที่หิว ดังนั้นเราก็พอจะได้คำตอบแล้วนะเค้าว่าการดื่มนมสามารถช่วยลดความอ้วนได้จริงค่ะ

 

Posted on: October 6, 2016, by : MICRO