จะรักษาสุขภาพหลังอาหารไม่ควรทำวิธีเหล่านี้

และสำหรับสุขภาพนั้นมีปัญหาอาจจะมาจากพฤติกรรมของเราถ้าหากเราปรับเปลี่ยนอาจจะมีสุขภาพดีขึ้น ในเรื่องหลังรับประทานอาหารเราไม่ควรที่จะทำพฤติกรรมเหล่านี้นะคะ ไม่ควรที่จะสูบบุหรี่หลังอาหารการสูบบุหรี่อาจจะเทียบเท่ากับการสูบบุหรี่ปกติถึง 10 มวน

ไม่ควรทานผลไม้ทันทีจะทำให้เกิดลมในกระเพาะอาหารท้องอืดผลไม้สดกว่าหานะคะอาหารอย่างถูกย่อยไม่หมดเมื่อเติมผลไม้จะทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารจากผลไม้ไม่เต็มที่ ไม่ควรดื่มน้ำชาใบชาจะมีกรดสูงทำให้โปรตีนในอาหารของเราเป็นเกิดความกระด้าง

ทำให้ย่อยยากทั้งยังขัดขวางการดูดซึมของธาตุเหล็กได้อีกด้วย ไม่ควรขยายเข็มขัดหลังจากทานอิ่มเพราะสั่งให้ลำไส้ของเราไม่ปกติได้ ไม่ควรนอนทันทีหลังจากรับประทานอาหารเข้าไปจะทำให้ย่อยได้ไม่เต็มที่ทำให้เกิดแก๊สในทางเดินอาหารจะทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนได้ค่ะ

Posted on: January 5, 2017, by : MICRO