ดอกทานตะวันถ่ายรูปสวยและมีประโยชน์มากมาย

และในช่วงสิ้นปีนี้ทุกปีก็มักที่จะมีเทศกาลดอกทานตะวัน ที่จะปลูกกันเป็นทุ่งสีเหลืองสุดอร่าม ทั้งยังเป็นที่ชื่นชอบมากๆของคนที่ชอบถ่ายรูป ที่นอกจากความสวยงามของดอกทานตะวันแล้วนั้นคุณรู้กันหรือไม่นั้นมีประโยชน์มากมายกับสุขภาพของเรา สำหรับเมล็ดทานตะวันนั้นอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินบี 1 บี 2 ธาตุเหล็ก ไนอาซิน ฟอสฟอรัส

โปตัสเซียม กำมะถัน แคลเซียม ใยอาหาร วิตามินอี วิตามินเอ จะช่วยในการบำรุงสายตา เพื่อที่จะป้องกันการเกิดต้อกระจกในตาของเรา จะช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้ จะชะลอความแก่ของผิวหนังเรานั้นได้เลยนะคะ จะช่วยบำรุงผิวพรรณของเรานั้นให้เต่งตึงดูอ่อนวัยได้ น้ำมันทานตะวันนั้นจะอุดมไปด้วยกรดไขมันที่ไม่อิ่ม

ตัวประเภทไลโนเลนิค ไลโนเลอิค และอะแรกคิโดนิค เป็นสารอาหารที่ร่างกายของเรานั้นไม่สามารถที่จะสังเคราะห์ขึ้นมาเองได้ จะต้องรับประทานเข้าไปเท่านั้นด้วย ซึ่งไขมันไม่อิ่มตัวนั้นมีประโยชน์มากกับร่างกายเรา จะช่วยลดคลอเรสเตอรอลที่เป็นสาเหตุของโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดของเราได้ค่ะ

Posted on: January 16, 2017, by : MICRO