ปลาไทยอะไรบ้างที่มีโอเมก้าสูงไม่แพ้แซลมอน

สำหรับโอเมก้า 3 เป็นที่นิยมกันมากสามารถบำรุงสุขภาพร่างกายของเราไม่ว่าจะเป็นผิวพรรณสมอง ลดโคเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งเชียงรายควรจะทราบอย่างว่าโอเมก้า 3 มีอยู่ในปลาทะเลน้ำลึกปลาแซลมอนแต่ว่าทางด้านกรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุขบอกว่าแปลไทยของเราก็มีโอเมก้า3 สูงไม่แพ้ปลาทะเลที่ต่างประเทศกันเลยนะคะแล้วจะมีอะไรบ้าง ปลาจาระเม็ดมีรูปร่างที่ป้อมสั้นเป็นรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูน

ตาค่อนข้างจะเล็กจะน้อยปากสั้นปากเล็กพบได้ทั้งอ่าวไทยและหมู่เกาะอ่างทองนำมานึ่งทอดก็ได้ค่ะ ปลาสำลีไม่มีเกล็ดแข็งเป็นเส้นตัวตอนปลายลำตัวอย่างสีหลังสีเทาอมน้ำตาลบริษัทท้องที่เป็นสีขาวขนาดใหญ่สุดถึง 70 เซนติเมตรน้ำหนักประมาณ 50 กิโลกรัมนำไปทอดทำเป็นปลาสามรสเผาแล้วทานกับน้ำจิ้มซีฟู้ดก็ได้ค่ะ ปลากะพงขาวอาศัยอยู่ได้ทั้งน้ำจืดและน้ำกร่อยมีรูปร่างลำตัวหนาด้านข้างแบนหัวโตขนาดความยาวประมาณ 20 ถึง 40 เซนติเมตรใหญ่สุดถึง 2 เมตร

นิยมนำไปทำอาหารได้หลากหลาย ปลาทูมีลำตัวที่เป็นตัวยาวตาโตปากกว้างจังหวัดปากจะแหลมมีความยาวประมาณ 14 ถึง 20 เซนติเมตรทำอาหารได้ทั้งทอดต้มยำปลาเก๋าเป็นปลาที่มีขนาดใหญ่มีเกล็ดขนาดเล็กสีตามตัวเป็นครีบเป็นดอกดวงขึ้นอยู่กับชนิดและขนาดสามารถนำมาทำได้เมนูที่หลากหลายเป็นอย่างมากเลยนะคะ

Posted on: August 20, 2017, by : MICRO