กระเทียมกับประโยชน์ดีๆที่คุณต้องรู้

และสำหรับหมูกระเทียมผัดกระเพราไก่กระเทียมผัดผักและมีสารพัดอาหารของไทยที่จะมีกระเทียมเป็นส่วนประกอบซึ่งก็ไม่ใช่แค่กระเทียมเท่านั้นอาหารทั่วโลกก็ยังใช้กระเทียมเป็นส่วนประกอบเหมือนกันการทานสดก็จะช่วยให้มีรสชาติเผ็ดร้อนอยากที่จะขายทิ้งแต่ถ้าหากนำไปประกอบอาหารจะมีรสชาติละมุนอร่อยกำลังดีเลยค่ะ

และส่วนประกอบของอาหารจานเด็ดรายเมนูยังมีอีกเหตุผลดีๆที่เราอยากให้คนนั้นทานกระเทียมทุกวันนั้นมีอะไรบ้าง ให้ปรับความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติ ให้ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเหมาะกับผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน ป้องกันเป็นโรคโลหิตจางบำรุงเลือดได้ด้วยค่ะ ลดอาการท้องผูกทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดียิ่งขึ้น

ป้องกันไข้หวัดช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของไวรัสแบคทีเรียและเชื้อราค่ะ ทานกระเทียมอย่างไรให้ได้ประโยชน์ซึ่งการทานนั้นจะผ่านการหั่นสับทุกบทหรือบทก่อนนำมาปรุงอาหาร 5-10 นาทีซึ่งจะมีสารที่ไม่สลายหายไปเมื่อถูกความร้อน ดังนั้นการทานสดหรือนำมาปรุงอาหารก็ไม่ต่างกันเท่าไหร่ค่ะ

Posted on: September 8, 2017, by : MICRO