การแบ่งอาหารเป็นมื้อย่อยทำให้เราผอมจริงหรือไม่

ดาวน์โหลด (2)

และสำหรับคุณสาวๆที่กำลังลดน้ำหนักอาจจะเคยได้ยินกับทฤษฎีในการลดน้ำหนักที่ให้แบ่งอาหารเป็นมื้อย่อยจะช่วยเรื่องลดอาการหิวทานมื้อหลักได้น้อยลงและยังจะช่วยลดได้ด้วยซึ่งจะจริงหรือไม่ค่ะ การที่เราหิวส่วนหนึ่งนั้นเป็นเพราะว่าน้ำตาลในเลือดของเรานั้นต่ำ

ซึ่งจะไปกระตุ้นการทำงานให้ร่างกายของเราเกิดความหิวดังนั้นแล้วการหมักอาหารเป็นมื้อมื้อย่อยจะช่วยทำให้เราไม่ค่อยรู้สึกหิวและการทานอาหารในเมื่อหลักหลักก็จะทานได้น้อยลงด้วยค่ะ สึนามิคือการที่เรามีวินัยในการทางคนที่พยายามควบคุมปริมาณอาหารไม่ให้ร่างกายของเรารับเกินความต้องการสำหรับการแบ่งอาหารเป็นมื้อย่อย

ก็เท่ากับการเพิ่มโดยที่เราไม่ได้หูสำหรับมื้อหลักเราก็ไม่ลดปริมาณอาหารลงไปเลยค่ะและก็จะกลายเป็นฐานอาหารมากกว่าเดิมด้วยพร้อมทั้งได้รับแคลอรี่ต่อวันเพิ่มขึ้นและก็เป็นการทำให้น้ำหนักตัวเราเพิ่มขึ้นหรือไม่ก็ไม่ลดลงด้วยนั่นเองค่ะ

Posted on: December 6, 2017, by : MICRO